Resilienz für Führungskräfte – Stark bleiben in unsicheren Zeiten
03. Juni 2025
Warum ist Resilienz für Führungskräfte so wichtig?
Laut einer Studie von Gallup (2023) geben 44 % der Führungskräfte an, sich dauerhaft gestresst zu fühlen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Führungsstress als ernstzunehmende Herausforderung eingestuft, die langfristig zu Burnout und erhöhter Fluktuation im Unternehmen führen kann.
Doch resilienten Führungskräften gelingt es, in schwierigen Zeiten handlungsfähig zu bleiben und gleichzeitig ihr Team zu stärken.
Die 4 Schlüsselfaktoren der Resilienz:
Selbstreflexion: Nimm dir täglich bewusst Zeit, um deine eigene Gefühlslage und Stressoren zu analysieren.
Soziales Netzwerk: Pflege den Austausch mit Gleichgesinnten, Mentoren oder Coaches, um Perspektiven und Unterstützung zu erhalten.
Gesunde Routinen: Bewegung, Meditation und gezielte Pausen helfen dir, langfristig mental stark zu bleiben.
Lernbereitschaft: Veränderungen als Entwicklungsmöglichkeit zu sehen, statt als Bedrohung, stärkt deine mentale Widerstandskraft.
Erfolgsgeschichten:
Ein Beispiel für resiliente Führung ist Satya Nadella, CEO von Microsoft. Als er 2014 die Unternehmensführung übernahm, war Microsoft in einer schwierigen Phase.
Durch eine offene Fehlerkultur, gezielte Kommunikation und den Fokus auf eine lernende Organisation führte er das Unternehmen wieder auf Wachstumskurs. Sein Ansatz zeigt, dass Resilienz nicht nur eine individuelle, sondern auch eine strategische Fähigkeit ist.
To-Dos für deinen Alltag:
Führe ein Resilienz-Tagebuch: Notiere täglich Herausforderungen und wie du darauf reagierst. – Setze klare Grenzen: Definiere Arbeits- und Erholungszeiten, um dich nicht zu überlasten. – Baue Resilienz-Meetings ein: Teile mit deinem Team Erfahrungen und lernt gemeinsam aus Herausforderungen. – Trainiere Achtsamkeit: Schon 5 Minuten Meditation pro Tag können deine Stressresistenz erheblich steigern.
Ressourcen:
Buch: „Resilienz: Das Geheimnis innerer Stärke“ von Christina Berndt
Hat dir dieser Artikel gefallen? Dann abonniere jetzt unseren Newsletter, um keine wertvollen Tipps mehr zu verpassen. Gemeinsam stärken wir deine Führungskompetenzen!
Wenn Du eine persönliche Begleitung auf deiner Reise wünschst, dann lass uns sprechen. Ruf mich unter 0172 7874753 an oder schick mir eine E-Mail an info@tul-consulting.de, um einen Termin zu planen.
Viel Freude beim Lesen
Dein Christian Brink