20. Dezember 2020
Auf der Arbeit ist Stress oft unvermeidbar. Das ist ja auch okay, solange er sich in Grenzen hält. Aber permanenter Stress ist, wie wir alles wissen, ungesund und kann vor allem auch auf’s Herz gehen. Die Folge sind gefährliche Herzkrankheiten, die wir natürlich vermeiden wollen.
Jetzt reinhören18. Dezember 2020
Unser Gehirn ist ein Dauerläufer: Morgens, wenn wir zur Arbeit kommen, soll es am Besten schon auf Hochtouren laufen und bis zum Feierabend ordentlich Leistung bringen. Wie ein Marathonläufer braucht auch unser Gehirn zwischendurch Energiebooster – Nüsse zum Beispiel. Jede Studentenfutter-Mischung basiert auf den Hülsenfrüchten. Doch jeden Tag ´ne Hand voll Nüsse – Gibt es keine Alternativen?
Jetzt reinhören06. November 2020
Zwischen Kopierer und Team-Besprechung mal schnell ein Mikrowellen-Gericht verputzen oder in der Kantine mal wieder eine Manta-Platte bestellen – Richtig gut essen, geht definitiv anders!
Jetzt reinhören05. November 2020
Im März als es noch so kalt draußen war, da war das Zuhause bleiben ja irgendwie halb so schlimm. Aber seit dem die Temperaturen steigen und die Sonne sich oft am blauen Himmel zeigt, da juckt es uns doch allen in den Zehen – Raus, raus, raus!
Jetzt reinhören01. November 2020
In Schweden wird die Gesundheit von Arbeitnehmern so groß geschrieben, dass Betriebssport sogar zur Pflicht geworden ist. Umfragen zufolge wünscht sich hierzulande fast jeder vierte Angestellte mehr Fitness am Arbeitsplatz.
Jetzt reinhören30. September 2020
Sind wir mal ehrlich: der Sommer bringt zumindest einige von uns nicht nur wegen der Temperaturen ins Schwitzen. Auf der einen Seite wollen wir uns fit präsentieren, auch mit Blick auf die Badehose oder den Bikini. Und auf der anderen Seite lockt uns beim Sonnenuntergang auf Balkon oder Terrasse oder beim Treffen mit Freunden dann doch der spritzige Sommerdrink, der leckere Cocktail, das kühle Weizenbier oder die süffige Sangria.
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